Vitamin K

Vitamin K banyak berperan dalam pembentukan sistem peredaran darah yang baik dan penutupan luka.

Defisiensi vitamin ini:
akan berakibat pada pendarahan di dalam tubuh dan kesulitan pembekuan darah saat terjadi luka atau pendarahan. Selain itu, vitamin K juga berperan sebagai kofaktor enzim untuk mengkatalis reaksi karboksilasi asam amino asam glutamat.


Oleh karena itu, kita perlu banyak mengonsumsi:
1. Susu
2. Kuning telur
3. Sayuran

Brokoli