Penyebab :
Panas dalam dapat disebabkan karena kekurangan vitamin C, kekurangan serat, kekurangan cairan tubuh (dehidrasi), memakan makanan yang bersifat panas dan berlemak seperti gorengan, atau bahkan karena cuaca panas.
Gejala panas dalam dapat juga disebabkan oleh faktor lingkungan dan faktor emosional seperti stress. Stress menyebabkan jam makan jadi kacau, hormon tidak stabil & daya tahan tubuh menurun.
Panas dalam bisa disebabkan oleh tidak seimbangnya makanan yang bersifat panas dan dingin. contoh makanan yang bersifat panas : makanan gorengan, lemak, daging, cabai, jahe, dan lainnya; Sedangkan sayur-mayur dan buah-buahan bersifat dingin.
Gejala :
- Gangguan pada mulut seperti sariawan, bibir pecah-pecah, bau mulut.
- Gangguan pencernaan seperti sembelit dan ambeien.
- Gangguan tenggorokan seperti batuk, sakit tenggorokan, dan tenggorokan kering.
- Tubuh terasa tidak fit seperti bersin-bersin dan badan meriang.
- Minum air putih secukupnya.
- Mengkonsumsi sayuran yang kaya serat.
- Mengkonsumsi suplemen vitamin C.
- Menghindari makanan yang bersifat panas dan berlemak untuk sementara waktu.
- Kacang hijau.Caranya dengan rebus dua genggam kacang hijau dengan air, tambahkan dua ruas jahe dan gula batu secukupnya, minum dua kali sehari akan mengurangi gejala panas dalam.
- Rambut jagung yang masih muda. Caranya dengan rebus segenggam rambut jagung dengan air, tambahkan sedikit jahe, dan gula batu, lalu disaring, minum airnya cukup sehari sekali saja, lakukan hingga sembuh.
- Air kelapa hijau muda dengan madu. Caranya dengan mencampur satu buah air kelapa dengan tiga sendok makan madu dan minumlah sehari sekali secara perlahan.
- Telur ayam kampung. Caranya dengan mencampur satu telur ayam kampung mentah dengan satu sendok madu dan sedikit sari kunyit, minum dengan sekali tegukan, dan istirahat secukupnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar